Hatha Yoga II (Físico II)

HATHA YOGA II (FÍSICO II)

Los practicantes con experiencia se encontrarán muy satisfechos con un Yoga profundo y creativo que enriquece cada día su aprendizaje.

Se realizan asanas o técnicas y secuencias posturales y progresivas de nivel intermedio inspiradas en diferentes escuelas de Yoga del Cuerpo (Hatha Yoga) así como en técnicas que Occidente ha desarrollado sobre trabajo corporal profundizando en todo lo ya aprendido, ajustando y afinando tanto en el aspecto físico-energético como actitudinal y meditativo, y extendemos el marco de posibilidades descubriendo nuevas posturas y técnicas energéticas dentro del  Pranayama (técnicas de respiración), Bandha (llaves musculares) y Mudra (gestos y actitudes físicos). Cada día se realizarán diferentes técnicas de relajación guiada al final de la práctica.

El ritmo de las sesiones tiende a ser más dinámico y la exigencia física mayor

La ultima semana de cada mes, se dedica más tiempo a la práctica meditativa en quietud, pranayamatécnicas de relajación prolongadas.

A menudo se exponen de forma asequible aspectos de la teoría y filosofía del Yoga integrándose con la secuencia a trabajar, estableciendo puentes con el pensamiento desarrollado en occidente.

QUIEN PUEDE PRACTICAR ESTAS SESIONES

Estas sesiones son las adecuadas para practicantes con experiencia previa en Hatha Yoga, incluso en otra escuela salvo que no se hayan trabajado alineamientos posturales, enraizamiento, respiración, relajación o no se tenga conocimientos básicos del Yoga como disciplina Integral.

El paso de la fase de Iniciación a Hatha Yoga II se dará de una forma natural cuando el practicante haya integrado los aprendizajes relativos a los fundamentos de la práctica. Este momento será sugerido por la profesora cuando entienda que aquel/la está preparado/a o como respuesta a la sugerencia del/la alumno/a.